Edukasi Kesehatan
Artikel & Berita
Tulisan dari tim BRAI tentang pemeriksaan kesehatan, paket Medical Check-Up, persiapan haji & umrah, dan penyakit tidak menular yang sering kami tangani.
Caffeine, Stres, dan Tekanan Darah
Apakah kopi pagi menaikkan tekanan darah Anda? Berapa cangkir aman, dan bagaimana stres kerja memperburuk hipertensi.
Kebersihan Tangan & Pencegahan Infeksi
Cuci tangan 6 langkah WHO mengurangi penularan infeksi 50%. Kapan, dengan apa, dan kesalahan umum.
Vitamin D & Kesehatan Tulang di Indonesia Tropis
Indonesia banyak matahari, tapi defisiensi vitamin D umum karena jarang berjemur. Tes 25-(OH)D dan suplementasi.
Tiroid: Tanda Hipotiroid & Hipertiroid
Berat badan tiba-tiba turun atau naik tanpa sebab jelas? Bisa jadi tiroid. Tes TSH dan FT4 mengonfirmasi.
Skrining Anemia: Kapan Perlu Periksa Darah
Lemas, pucat, sering pusing, jantung berdebar — gejala anemia yang sering disepelekan. Tes darah lengkap mengonfirmasi.
Tidur & Kesehatan Jantung
Kurang tidur menaikkan risiko serangan jantung 20%. Berapa jam yang ideal, dan kapan perlu cek apnea tidur.
Olahraga Aman untuk Penderita Hipertensi
Olahraga teratur menurunkan tekanan darah 5–10 mmHg. Jenis, intensitas, dan tanda peringatan untuk berhenti.
Makanan untuk Diabetes — Indeks Glikemik Rendah
Indeks glikemik mengukur seberapa cepat makanan menaikkan gula darah. Panduan praktis pilihan menu sehari-hari.
Vaksin Influenza: Lansia, Anak, & Pekerja
Flu bukan sekadar pilek. Untuk lansia dan anak kecil, komplikasi pneumonia bisa fatal. Vaksin tahunan menurunkan risiko 40–60%.
Jadwal Imunisasi Anak: Panduan IDAI 2026
Vaksin wajib dan rekomendasi tambahan dari lahir hingga usia sekolah. Klinik Beth Rapha mengikuti jadwal IDAI terbaru.
